睡眠不足とストレス(2024年10月17日 11時26分) 【整体・フットケア・小顔】 国家資格のメディカルセンター渋谷

こんにちは☀️
▽今日は、“睡眠不足とストレスの関係性”についてお話しします!▽

睡眠不足とストレスは、お互いに密接に関連しています。ストレスが増加すると、睡眠の質が低下し、睡眠時間も減少する傾向があります。その逆もまた真で、十分な睡眠を取ることでストレスの軽減が期待できます。

睡眠不足が続くと、身体や心にさまざまな影響が現れます。身体的な面では、免疫機能の低下や体重増加、心理的な面では集中力や記憶力の低下、情緒不安定などが挙げられます。これらの影響は、さらにストレスを増大させる要因となります。

当院では、様々な慢性症状に対応し、偏頭痛を含む悩みにも丁寧に対処しています。肩こりや腰痛から始め、不妊鍼灸、美容、スポーツに至るまで、幅広い治療を提供しています!!

今と未来のご自身のために、身体を整え、心身ともに健康な生活を一緒に目指しましょう!