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美容整体アピアランスビューティー表参道店のブログ

眼精疲労を軽減させていくためには?

いつもアピアランスビューティーのブログをご覧いただきありがとうございます!

今回は眼精疲労の意外な解消方法について教えていきます!

現代人は目に負担をかける生活を送っています。PC作業やスマホ、さらに目まぐるしく動く人並みの中でまわりを見渡すだけでも目に疲労は溜まってきます。

私たちは情報の約9割を目から得ているので、慢性的な目の疲れを訴える人が多くなっているんです。

ではそんな目の負担を軽減させるための方法ですが、一般的に言われている方法としては…。
・ 目のまわりの筋肉をほぐす
・ 頭をほぐす
・ こめかみをほぐす

などがあげられます。

ですが上記以外で意外な筋肉が眼精疲労に影響しています。

それは…

肩です!

実は肩から目のまわりまで筋膜で繋がっています。ですので、目の疲れをしっかりとりたいときはこめかみと肩をほぐしてみてください。肩は簡単に手でほぐすだけで大丈夫です!慢性的な目の疲れがしっかり改善できますよ!

より詳しく知りたい方やしっかり調整を受けたい方はアピアランスビューティーまでお越しください!

眼精疲労は軽減できます
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