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美容整体アピアランスビューティー表参道店のブログ

ティースプーン1杯のオリーブオイルで便秘解消☆

いつもアピアランスビューティーのブログをご覧いただきありがとうございます。

腸活マイスターのマシューです!

便秘解消や便秘予防のために毎日の食事に
取り入れてもらいたいものがあります。

それはオリーブオイル!

オリーブオイルの主成分であるオレイン酸が大腸を刺激して、
排便を促してくれるからです。
また、オレイン酸は腸管内の滑りを良くしてくれるので
自然な排便が期待できます。

1日の目安としてはティースプーン1杯程度を
お味噌汁や野菜のドレッシングとして使用してください。

発酵食品や食物繊維との組み合わせは更に効果的!

また、オリーブオイルは糖尿病や動脈硬化予防にも
効果的と言われています!

これはオリーブオイルが血糖値をコントロールするインスリンというホルモンの
働きを改善させるためです。

動脈硬化は糖尿病によっても引き起こされるので
オリーブオイルを毎日の食事に取り入れることが、
便秘だけでなく未来の健康にも繋がっていくのです!


本日(12月2日)の空き状況
17時~ 1名
19時~ 1名

上記のお時間帯がご予約可能です。
皆様のご来店、心よりお待ちいたしております。

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美容整体appearance beauty表参道店
〒107-0061
東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 203号室
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ティースプーン1杯のオリーブオイルで健康的な毎日を!
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