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美容整体アピアランスビューティー表参道店のブログ

ニキビの根本改善にはビタミンB2とB6

いつもアピアランスビューティーのブログをご覧いただきありがとうございます!

ニキビができてしまうお悩み、若い方に特に多いお悩みかと思います。

アピアランスビューティーに来て下さるお客様の中にも
ニキビがよくできてしまい悩んでいる方はとても多いです。

ニキビに対して普段はどんなケアをしているのか伺ってみると
ビタミンCを多く含んだ食材を意識してとるようにしているという
返答が多いです。

ニキビにはビタミンCが良い!

と、一般的には考えられていますよね?

たしかにビタミンCはニキビには良く効きます。

ですがビタミンCは、ニキビはニキビでも

ニキビ跡に対して効果を発揮するものなのです!

ニキビを防いでくれたり、できにくくする効果は実はあまり期待できないです。

では新たなニキビを防いだり、ニキビができにくくなるために必要なものは何かというと

ビタミンB!

特にビタミンB2とビタミンB6です!

これらは皮脂の分泌を抑えてくれる働きがあるので
新たなニキビの発生を防ぎます。

ビタミンB2
→レバーや納豆、卵、アーモンド

ビタミンB6
→まぐろ、かつお、バナナ

上記の食材が摂取しやすくておススメです。

やはり根本的なところで、ニキビができにくい肌を作る必要があります。

体の不調を根本から改善していく整体と一緒ですね☆

ニキビでお悩みの方はぜひ参考にしてみてください!

明日(2月12日)の空き状況
15時~ 1名
19時~ 1名

上記のお時間帯がご予約可能です。
皆様のご来店、心よりお待ちいたしております。
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