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天神前鍼灸整骨院のブログ

グルタミン酸

グルタミン酸はアミノ酸の一つです。

脳に必要なアミノ酸ですが、不足することはまずありえません。
アルコール依存症の抑制、認知症の治療などにも好結果が見られています。

グルタミン酸を多く含む食品
・にんじん
・たまねぎ
ブロッコリー

欠乏による症状
・腸のバリア機能に影響(感染症のリスクを高める)

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天神前鍼灸整骨院のスタッフ 田中宣明

田中宣明

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