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ドライヘッドスパ専門店リホイミのブログ

生活リズム

こんにちは
ドライヘッドスパ専門店リホイミです。

今年もあとわずかになりました。
仕事納めや冬休みなどでいつもと違う生活リズムになると思います。

お休みの間はゆっくりお過ごしください。
日頃忙しい毎日を送られている方、時間がたくさんあるこの年末年始に疲れを癒してもらえたらと思います。

新年を迎え、仕事が始まったり学校が始まったときのアドバイスとして
急な生活リズムの変化は体がびっくりしてしまいます。
休暇明けの仕事でやる気が出なかったり、調子が上がらない経験はありませんか?

休暇中に体がオフになっていたため、急に仕事が始まるとなかなかエンジンがかかりません。
人にもよりますが、できるだけ仕事が始まる2日前から徐々に生活リズムを整えていくことをお勧めします。

少しずつ慣らすことで体も変化に対応できてきます。
少しの意識で変えていけるところなので、試してみてはいかがでしょうか?

体調管理、予防を忘れずに年末をお過ごしください。

セラピスト 宮下

ドライヘッドスパ専門店リホイミ
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