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ドライヘッドスパ専門店リホイミのブログ

梅雨を乗り切ろう!

こんにちは*
ドライヘッドスパ専門店
リホイミ 杉山です。


梅雨に入り、天気がパッとしない日が続き気持ちが落ち込んだり体にだるさを感じては居ませんか?


人間の体内は、50~70%と大部分が水で構成されています。
体内の水分は血液の循環や体温調節など、重要な役割をしてくれていますが、

梅雨の時期には体内の水分の循環がうまく機能せず
高湿度のせいで余分な水分が排泄されず、体内に残ってしまうことでむくみや、体温調節の乱れが起こり体調不良になるケースが多くあります。


自律神経のバランスも乱れ悪循環に。。汗
交感神経 と 副交感神経 のバランスを上手くとれることで
体全体の調子が整ってきます♪


ひどい症状が現れる前に、予防として規則正しい生活習慣を心がけることがすごく大切になってきます!
・食生活
・睡眠時間
・適度な運動、ストレッチ
・湯船で休息の時間


小さな積み重ねが季節問わず健康維持出来る秘訣になってきますので、ぜひこの先続くジメジメとした梅雨の時期を乗り切っていきましょう!!





ドライヘッドスパ専門店リホイミ

東京都杉並区下井草5-11-10
エヴァーグリーン井荻B2
営業時間
AM10:00~PM8:00
【ドライヘッドスパ】【井荻】【荻窪】

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