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ドライヘッドスパ専門店リホイミのブログ

バレリアン 睡眠のハーブ

こんにちは
ドライヘッドスパ専門店リホイミです

気温も一気に下がり一段と冷えてきましたね
自粛生活の方も、気をつけながらお仕事されている方もいられると思います
日々どんな方でもストレスを感じているかと思います

ストレスは睡眠にも影響を与えます
今日は睡眠におすすめのハーブティーをご紹介します

バレリアンvalerian
和名 西洋鹿の子
学名:valeriana officinalis


古くから鎮静作用がしられ、芳香浴や緊張をほぐすハーブとして使われている
天然の睡眠薬といわれ、サプリメントとしても広くでまわっている

主な作用
催眠、鎮痛、鎮静、精神安定、リラックス、鎮痙など

鎮静作用と精神安定作用に優れ、世界中で不眠症に役立てられています
ストレス性の障害、筋肉の緊張などを和らげる

ハーブティーとして利用するときは香りが強いのでブレンドがオススメです

睡眠の質を上げ、疲労やストレスを軽減しましょう

セラピスト宮下


ドライヘッドスパ専門店リホイミ

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リホイミのスタッフ 宮下真緒

セラピスト

宮下真緒 ミヤシタマオ

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