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HARIEMIのブログ

これから使えるツボ

こんにちは(*^^*)HARIEMIです!
段々と朝晩の冷え込みが、きつくなる時期になりましたが
これから使えるツボを紹介したいと思います。

先ずは身体を温めるツボとして、気海穴。
おへそから指2本分下にあるツボです。
お腹やおへその周りは、エネルギーが集まる場所であり
元気の源となるツボです。お腹が冷えるとマイナスな事ばかりです。
普段から冷えない様に気を付けましょう。

次は首の後ろ、首の骨が出てる所で大椎穴。
外の気温を感じやすい所であり、大椎穴から下の部分は自律神経の
反応が出やすい所でもあるので、しっかり温める事が大事です。
全身の循環を上げる為にも、首や肩こり解消の効果も期待できます。

次は足の内くるぶしの上指4本分の骨の際にある、三陰交穴。
特に女性は大事なツボです。下半身の冷えやむくみ、婦人科疾患や
女性特有な症状に効果が期待できます。

最後に足裏の真ん中のやや上、指を曲げた時に凹みができる所の
湧泉穴。これも足の冷えやむくみ、足の疲労の改善の期待が出来ます。

まだまだ紹介したいツボは、沢山とありますが再度また紹介したいと思います。
中々ご自身でお灸が出来ない方は、使い捨てカイロを上手く使われるのを
おススメします。地肌には付けない様に気を付けて下さいね。
皆さん、しっかりと寒さ対策を準備していきましょう!

HARIEMIのスタッフ 車

シャ

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