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整体院 あすたかのブログ

この時季はギックリ腰が急増します!

⭐️この時期に急増するぎっくり腰について⭐️








今週に入り急に朝晩が涼しくなってきましたね。




昨日の帰る時なんかは寒いと感じるぐらい気温が下がってきましたね。




過ごしやすくなって嬉しい反面、増えてくるのが『ぎっくり腰』です!




当院でも今週1人ぎっくり腰で来院されました。




特に今年はコロナの影響から、この時期のぎっくり腰のリスクは高まっています!




例えば自粛ムードにより外出が減り、いつもより運動不足の方が多いです。




さらに8月が特に暑かったのでエアコンの効いた部屋でゆっくりする。




冷たいものをたくさん飲んだせいで、体が冷え切ってしまっている。




など、今年はぎっくり腰が増えそうな気がします。




なので、上記のような生活をしてしまった方は注意してください。




散歩やラジオ体操などの軽い運動をしたり、お風呂にしっかり入ったりしてください。




それだけで、ぎっくり腰のリスクは下げられます!




ぎっくり腰はなってしまうと本当に辛いです!




病院に行きたくても痛みが強くていけない…なんてこともおきます。




なので、しっかりリスクを下げる行動をしてくださいね!




詳しい内容はこちらをご覧ください!
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
https://youtu.be/IEp3AouVUE0

もし、今腰痛や肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください!

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