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整体院 あすたかのブログ

注意!! ぎっくり腰急増中です!!

⭐️ぎっくり腰が増えています!!⭐️







最近当院ではぎっくり腰の方が多く来られます。




春はもともとぎっくり腰が多いシーズンなのですが、それにしても今年は多いです。




なぜ今年はそんなにぎっくり腰が多くなっているかというと、コロナの影響が大きいと思います。




問診でお話を聞いていても、コロナの影響で生活の習慣が変わった方が多いです。




例えば、リモートワークになり通勤が減り歩く回数が減った。




休日に出かける機会が減り、身体を動かす時間が減ったなどです。




この生活習慣の変化が積もり積もって、今ぎっくり腰という形で表面に出てきているようです。




特に、今シーズンのぎっくり腰では肩周りの機能が落ちているせいでなっている人が多いです。




当院に来られる8割ぐらいの方が肩の動きが悪くなってるのが原因でした。




もし、今手を上げた時に肩が詰まる感じがしたり痛みが出る人や、手を上げた時の脇の下の筋肉を押すと痛い方などは要注意です!




もしかするとぎっくり腰の1歩手前の状態かもしれません。




ぎっくり腰は1度なると2・3日は本当に辛いです。




例年に比べても今年のは重症度が高い肩が多く来られている印象なので、まずはしっかり予防してください!




さっき言ったような症状がある方は肩をしっかり動かす、肩甲骨を回すなどしてみてください!




GW中にぎっくり腰になんかなったら最悪ですからね!




自粛ムードですが少しでも楽しい連休を過ごせるように、体調を整えてくださいね!




最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m




こちらの動画でより詳しく解説していますのでご覧ください。


https://youtu.be/gte4iiS9mzc

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