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整体院 あすたかのブログ

天気痛の簡単な改善方法!

☆天気痛の簡単な改善方法①☆









梅雨の時期に頭痛や体のだるさにお悩みではないですか?




雨が降るだけでも嫌なのに頭痛や体調まで崩すと本当にしんどいですよね…




それでも仕事はしないといけない…




せっかくの休みなのに…




そんな天気痛でお悩みの方に今日は簡単な改善方法をご紹介します。




その方法とは…『耳を引っ張る!』これだけです!!




天気痛は気圧の変化に体、特に頭蓋骨が対応しきれなくて起こります。




頭蓋骨が硬く緊張している人ほど頭痛や体の不調が出やすいんです。




なので固まった頭蓋骨を緩めるために耳を左右に引っ張ってください!




ポイントとしては若干後ろ(後頭部側)に引っ張ることです。




そして、深呼吸のリズムに合わせて息を吐く時に引っ張って、息を吸う時に緩める。




これを3〜5分ぐらい続けてみてください。




すると、頭蓋骨の緊張が緩んで症状が緩和してくるはずです!




とても簡単で道具もいらないのでオススメです!




もう少し梅雨が続きそうで嫌ですが、晴れた日のために体の調子だけは整えておきましょう!




では本日はこれで終わります。




本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。




辛い天気痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください!

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