背伸びしていますか?(2021年02月27日 00時00分) バランスビュー匠 多摩センター

皆さん、お元気でお過ごしですか?

今日は背骨についてお話します。

ある方から私は肩こりや腰の重さで辛いのに、周りには悪い姿勢なのに辛くない人がいるのはなぜですか?という質問を頂きました。

感じ方はそれぞれ違うので一概には言えませんが、一つのポイントとして背骨などの関節の動きがちゃんとしているかという事があります。

例えば背骨で考えると、背骨は良い姿勢ではS時のカーブを描いています。
前かがみの時は丸くなってCの形になってしまいます。
反らすと真っ直ぐになります。

大切なのはこの動きがあるかどうかです。
私たちは前かがみなることは日常で多くありますが、反らすことは少ないと思います。
猫背になっていることはあるけど、反らすことも普通にできるような柔軟性がある人は自覚症状が出にくいです。

反対に猫背から真っすぐに伸びない状態になってしまうと肩こりや腰のはりなどの自覚症状の原因になってしまう事が考えられます。

無理のない範囲で背伸びなどで背骨を伸ばしましょう。

詳しいことはお問い合わせ下さいね。