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はじめ整体院のブログ

【早起きを実現する行動9選】その8

「寝る前にスマホをいじりすぎない」
こちら睡眠障害のトップにきているのではないか?というぐらい妨げになります…

真っ暗な中、スマホのライトを浴びると覚醒してしまい眠れなくなります。

人によっては瞬きもせずに長時間見ているのでドライアイなんてことも…

早起きを心がけたら
何時までに寝る!と決めて極力いじらないのが理想です!

広島県安芸郡海田町で肩こり(肩コリ)、腰痛、膝痛、股関節痛、頭痛、便秘、ストレス、骨盤の歪みでお悩みの方、整体院一にご相談ください!
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暗闇の中のスマホは覚醒作用があります!
はじめ整体院のスタッフ 築城一也

院長

築城一也 ツイキカズヤ

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