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広島県安芸郡海田町大正町3-38 EAPLEビル1階

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整体院 一のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 24件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/10
    投稿者
    築城一也
    • 昨日は実家の仕事のお手伝いへ行ってました!

    • こんにちは!整体院一の築城です! 当店は水曜日がお休みなので、先日坂町の鈴木水産へお手伝いに行っていました! 牡蠣養殖を営んでおりますが、コロナウイルスと亜鉛の関係性が話題になりましたね! 牡蠣には亜鉛が豊富です! 他にも様々な 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/11
    投稿者
    築城一也
    • ミネラルはしっかりとっていますか?

    • 【ミネラルをとっていますか?】 日本人のミネラル不足 第一位 マグネシウム 第二位 亜鉛 と言われています! ミネラル不足はカフェインやアルコールをたくさん摂取する方に起こりやすいです。 頭痛、むくみ、便秘や腰痛肩こりとも関 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/10/28
    投稿者
    築城一也
    • 休日は家業の牡蠣養殖のお手伝い!

    • こんばんは!整体院 一の築城(ついき)です! 本日はお休みをいただいていたので、実家の仕事のお手伝いをしていました。 牡蠣養殖が家業であり、兼業で整体院を営んでいる状況です(笑) これから牡蠣のシーズンなので、兼務しながら頑張 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/10/18
    投稿者
    築城一也
    • 本日も有意義な勉強会でした!

    • こんばんは!ツイキです! 本日は勉強会出席のため、臨時休業とさせていただきました! 休んだ分いい施術やいいエクササイズを提供できるように頑張っていきます! 明日以降またご予約お待ちしております! 広島県安芸郡海田町で肩こり( 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/10/10
    投稿者
    築城一也
    • 久々に追い込んだらパンプしました!

    • おはようございます!ツイキです! 先日は久しぶりに筋トレで追い込むことができたので、いい感じにパンプしました! パンプアップとは、血流量が増えることにより起こります! 今日もパーソナルのお客様1名いらっしゃいます^_^ 身体 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/19
    投稿者
    築城一也
    • iMac購入しました!

    • 本日は水曜日なのでお休みをいただいております! 動画編集用にiMac(2020年モデル)を買ってきました! 夫婦で動画編集などやっていく予定です! 整体もやりつつ色々活動の幅を広げれたら良いなと思っています! 明日からまたご 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/16
    投稿者
    築城一也
    • ダイエット継続中!

    • 8月は脂肪燃焼月間として頑張っています✨ ローファット気味の食事で、糖質も控えめ! スクワットは120kgを8回なので、最高何kgいけるか挑戦したいところです 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/08
    投稿者
    築城一也
    • 8月は追い込みます!

    • 8月にも入り、梅雨も明け、身体があたたまりやすい時期です! 今月はダイエットを加速させるべく、朝活再開しました✨ 毎朝40分ウォーキング、毎日1部部位は筋トレを継続します! 睡眠、食事(栄養)、運動 この3つがしっかりバラン 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/03
    投稿者
    築城一也
    • 【筋トレしました♪】

    • 【胸トレDAY】 肘が悪いので無理のない重量で行っていますが、胸はまだまだです… 柔道をやっていたので、引く動作は得意ですが・・・ お腹の脂肪を落とす為に地道に頑張ります! しかし体重はいい感じです! 広島県安芸郡海田 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/08/01
    投稿者
    築城一也
    • 夏は素麺♪

    • 夏は素麺が美味しいです! ローファットでオススメです♪ 本日は12:00~30分コースのみご案内可能です! 広島県安芸郡海田町で肩こり(肩コリ)、腰痛、膝痛、股関節痛、頭痛、便秘、ストレス、骨盤の歪みでお悩みの方、整体院一 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/07/29
    投稿者
    築城一也
  • プライベート
    投稿日
    2020/07/24
    投稿者
    築城一也
    • ダイエットに焦りは禁物

    • ダイエット中意識していることは たまにでいいので好きな物を食べること! です 制限に制限を重ねると かえってストレスになり イライラが止まらなくなり過食傾向になります… そうなるよりは たまに好きな物を潔く食べて 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/07/19
    投稿者
    築城一也
    • 土日は講習会に参加しておりました!

    • 背骨のコンディショニング、股関節のコンディショニングなどを学んできました! さらにいい施術を提供できるよう頑張ります! 運動や筋トレをされる方がいらっしゃいますが、同時に故障される方が後を経ちません・・・ そんな方々へ施術後に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/02/21
    投稿者
    築城一也
    • 本格ダイエット開始!

    • こんばんは!ツイキです! 昨日から本格的にダイエットスタートです! ルールがあり ・1日1,500kcal設定(P184g,F42g,C97g) ・筋トレ毎日 ・2日に1回は有酸素 本日もご新規様がご来店! 肩の挙上の 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/02/18
    投稿者
    築城一也
    • 亜鉛足りてないかも?

    • こんばんは! 今日は実家のカキを食べました! とても美味しくいただきました。 カキは亜鉛という栄養素が豊富です。 免疫や男性の精力などにも関わってきます。 男性の不妊の原因にもなる可能性が!! 亜鉛のサプリやカキをしっか 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/02/16
    投稿者
    築城一也
    • よく噛んで食べましょう!

    • こんばんは!ツイキです! 今日は挽肉のどんぶりを作ってもらいました! 食事をして思うのが、よく噛んで食べることの重要性・・・ 最近、お客様のお腹の状態をチェックさせていただいたときに、胃腸の疲れが目立つ方が多いので 早食いや冷た 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/02/13
    投稿者
    築城一也
    • 休日はドライブ!

    • こんばんは! ツイキです! 先日のお休みは、山口県へドライブ! 秋芳洞〜秋吉台へ行きました! 河童そばもおいしかったです♪ 2月は比較的空いておりますので、気軽にお問い合わせください! 店長 ツイキ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/01/27
    投稿者
    築城一也
    • しっかり食べてしっかり運動を!

    • こんばんは!ツイキです!! 今日は ローカーボパスタですき焼き風パスタ作りました! 筋トレもしっかりやったので、身体の調子もいいです! パスタはタンパク質も豊富なので、運動後にオススメです! 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/01/27
    投稿者
    築城一也
    • 今日は1日の最高来店記録更新しました!

    • こんばんは!ツイキです!! 土曜日は勉強会でお店を閉めており、ご迷惑をお掛けいたしました。 その代わり、今日は沢山のお客様に御来店をいただきありがとうございました! やはりお仕事がお休みの、土日が比較的埋まりやすいので、 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/01/16
    投稿者
    築城一也
    • 厳島神社へお詣りに行ってきました!

    • 昨日のお休みは宮島へ行き、お詣りをしてきました! 帰りはスタバに立ち寄り海を眺めながらほっこりしておりました! 1月から御来店も少しずつ増えており、嬉しいです! 少しずつ認知されるよう全力で施術いたします! ただの揉 続きを見る

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