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Goo-it! MODERN 千葉店のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

228件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2020/07/04

投稿者

スタッフ2
- ぐっすり眠り、快便システムを起動
- こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ 皆さんお腹が張って苦しい…なんて事はありませんか? そんな時はあまりいい睡眠がとれていないせいかもしれません。便は、副交感神経が働いているとき=リラックスしている状態のときに作ら続きを見る
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投稿日

2020/07/02

投稿者

スタッフ2
- 寝る前にホットミルクを飲もう
- こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ ホットミルクには、神経を鎮静させる作用があります。具体的には牛乳のたんぱく質が消化することで出来る「オピオイドペプチド」が神経を鎮静させ、眠りを誘うと言われています。牛乳に続きを見る
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投稿日

2020/07/01

投稿者

スタッフ2
- 肩甲骨は浮いている?!
- こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 長時間のデスクワークや勉強などで同じ姿勢をとり続けることが多い、肩こりや首こり、頭痛がひどい、パソコンやスマホを長時間使用して目が疲れる... なんてことはありませんか? 続きを見る
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投稿日

2020/06/30

投稿者

スタッフ2
- 運動して体内の水分を循環させよう
- こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ 体内の水分を循環させると栄養素の運搬や老廃物の排泄がスムーズに! 人間のカラダの80%は水分で出来ており、その中に血液やリンバ液、組織液などが含まれています。この水分は体内中続きを見る
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投稿日

2020/06/29

投稿者

スタッフ2
- 毎朝決まった時間に起きるといい事が!
- こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です☆ 太陽の光をただ浴びるだけではダメ?! メラトニンにはカラダを自然な眠りへと導いてくれる働きがあります。このメラトニンのもとになるのが、太陽光を浴びることによって分泌されるセロト続きを見る
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投稿日

2020/06/28

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スタッフ2
- 肩甲骨美人は肌美人肩回しエクササイズ
- こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ 血管やリンパ管の集まる肩を動かしてターンオーバーを促し美肌になりましょう! 時間をとらず簡単にできるエクササイズがあります。まず、左右の手を開くように横にまっすぐ伸ばします。続きを見る
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投稿日

2020/06/13

投稿者

スタッフ2
- 体が冷えるのは冬だけではない?!
- こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 冷え性と言えば冬になるものというイメージをもっている人が多いのではないでしょうか。実は冬と同じか、それ以上に冷えに気を付けなければならないのが夏。なぜなら、夏は暑いがゆ続きを見る
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投稿日

2020/06/06

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スタッフ2
- 汗がかけない?
- こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 暑くなりましたが、皆さん体調はいかかですか? これからの季節汗をかく事が多いですが、中には汗をかけないという方がいます。汗をかかないと、自律神経のバランスが悪くなり、さまざま続きを見る
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投稿日

2020/06/05

投稿者

スタッフ2
- タンバク質を摂らないと逆に痩せにくくなる?
- こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) ダイエットのために肉を食べないようにするという人がたまにいますが、残念ながらそれは間違っています。肉に多く含まれているタンパク質が不足すると、筋肉量、基礎代謝がとも続きを見る
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投稿日

2020/05/29

投稿者

スタッフ2
- 姿勢美人はダイエットも成功する!
- こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です☆ 良い姿勢を保つだけでお腹まわりがスッキリ、逆に悪い姿勢でいると脂肪がつきやすい! 普段の生活の中でやりやすいお腹まわりをスッキリさせる方法として、「良い姿勢を保つ」というも続きを見る