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CBeT ひかりのブログ

秋の体調不良を救う救世主は〇〇だ!

「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という

言葉があるように秋にピッタリの

栄養が豊富で健康にも良い食べ物のようです

救世主は「柿」です(*´艸`*)



詳しく見てみると・・

1.ビタミンCが豊富

→ウイルスや細菌への抵抗力を強め

風邪や肌荒れを防ぐ効果が期待できる



2.食物繊維が豊富

→食べ過ぎると下痢や消化不良になる可能性も!



3.ビタミンAが豊富

→「美容のビタミン」と言われるビタミンAは

美肌効果があると言われています

脂溶性ビタミンなのでとりすぎには注意!



その効能を見ていて

↓以前書いたブログを思い出していました

【秋に気をつける臓器とは!?2つじゃないよ、4つだよ(笑)】
https://mitsuraku.jp/salon/78095/blog/212403/



注意したい臓器

・肺

・大腸

・鼻

・皮膚

と書いていました



柿がこれらの改善策にピッタリ!!

・肺や鼻は抵抗力が落ちると風邪をひきやすくなります

・大腸は調子が悪くなると便秘や下痢を起こします

・皮膚が乾燥したり肌荒れを起こすと

バリア機能が失われます



柿はこの秋に注意したい臓器全部を

守ってくれる素晴らしい食べ物ですねヽ(=´▽`=)ノ

柿
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