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CBeT ひかりのブログ

今日から【春の土用】が始まります

日本の季節は
四季と言われるように
4つと思っている人が多いと思いますが

正解は
「春夏秋冬」+「土用」
の5つです!


4月17日から5月4日までが
春土用になります

春土用って何??

「夏の土用のうなぎ」は有名ですが
それの春バージョン
それぞれの季節にあるので
季節の変わり目って
思ってもらっても大丈夫かと


季節の変わり目って
体調がなんとな~く
不調に感じませんか?


土用は
「胃」「脾」を意識して
体調管理したほうがいい季節となります

つまり

消化器系+自律神経系

を注意してくださいね~


《春土用にオススメな食べ物》
戌の日(4月20日、5月3日)に
「い」から始まる食べ物や「白い」食べ物
・いんげん豆
・いわし
・いちご
・イカ
・いも
・大根
・しらす

《胃や脾の調子を整えるために》
・規則正しい生活
・冷たいものや脂っこいもの、砂糖類をセーブする
・暴飲暴食をしない
・ストレス発散する

ストレスが溜まると
胃が攻撃されるので
ストレス発散大事です!

PS:看護師時代に
「規則正しい生活を~」って言われると
イラッとしてました
だって交代勤務してたから。
交代勤務や夜勤のお仕事の方は
自分なりの規則正しい生活をしてくださいね

調子がなんだか優れない方や
ストレスを感じている方に
踏み活マッサージオススメです!

春土用
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