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ハイフリフトアップ&小顔フェイシャルサロン Jerry池袋店

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ハイフリフトアップ&小顔フェイシャルサロン Jerry池袋店のブログ

寒暖差が激しい時は

こんばんわ(*^-^*)
Jerry池袋店です♪

最近は寒暖差が大きいですね。
体温や発汗をひんぱんに調整しなければならなくなるため、
体が感じる身体的なストレスも自律神経を乱す原因になります。

お食事にも気を付けて、うまく気分転換をしていきましょう。
交感神経と副交感神経の調節を図るのに重要な「セロトニン」という物質に注目しましょう。

トリプトファン・・・脳に運ばれるとセロトニンを生成します。【乳製品、大豆製品、卵、等】

ビタミンB6・・・セロトニンを体内で合成するときに必要な栄養素です。【バナナ、さつまいも、赤身の魚等】

他にも、ビタミンCやカルシウム、マグネシウム等もイライラな気持ちに効果的だそうです。


明日1/21空き状況
【17時半~】

沢山のご予約をお待ちしております。


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【美肌HIFU】小顔ハイフフェイシャルサロンJerry池袋

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投稿者
ジェリー池袋店(Jerry)のスタッフ 大沼

大沼

オオヌマ

お客様に寄り添い、温かいおもてなしの心を大切にしています。 お肌のお悩みやスキンケア・コスメ・ダイエット・インナーケアなどなんでも お気軽にご相談ください(*^^*)

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