マッサージとストレッチの違い(2021年08月29日 18時03分) プロフェッショナルストレッチ

こんにちは。
ストレッチってよく聞くけどマッサージとは何が違うの?と思っている方へ。

マッサージもストレッチも筋肉をほぐす効果はありますが、目的が大きく異なります。
・マッサージ=リラックス、疲労回復、コリの解消
・ストレッチ=姿勢改善、痛みの改善、怪我予防

マッサージは筋肉でも表層をほぐすことで血行が良くなりコリを解消できます。また疲労感なども血行改善により残りにくくなります。
ストレッチは筋肉全体(表面〜深い筋肉)までを伸ばすことで硬くなった筋肉が伸び縮みできるようになり、姿勢や痛みが改善しやすくなります。また筋肉も正しく動かせるようになり怪我をしにくいカラダへ変化させることができます。

どちらにもメリットがありますので、目的に応じて選んでみると良いと思います。

当店は解剖学や運動学を熟知したスタッフが提供しますので安心して受けられます。
まずは是非一度体験してみてください。