カフェイン(2020年11月30日 18時22分) スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店

こんにちは!
スリムビューティハウス札幌店です。


突然ですが、、、カフェインは1日コップ(200ml)1杯～2杯が
健康に安全な摂取量と言われているのをご存知ですか?
コーヒーが好きな方、エナジードリンクを飲む方も多いのではないでしょうか?
カフェインの長所は眠気覚ましや、集中力を高めてくれたり
中には便通が良くなる方もいらっしゃいます!
カフェイン
しかし、摂取のし過ぎは危険です!!
睡眠の質を下げたり、自律神経を乱す事もありますし中毒になってしまうと危険です。

ダイエットをする上で睡眠や自律神経のバランスを乱しては
いくら食事や運動を頑張っていても効果が半減してしまいます。

食事も運動も何事も摂り過ぎ、やり過ぎはカラダに負担です。

上手く摂取しながら、カフェインとお付き合いして
Happyな生活を送りましょう＼(^^)/♪