スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/30 13:55
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腸内細菌をコントロール!
こんにちは、スリムビューティハウス八戸店です。
「腸活」なんて言葉が生まれるくらい、最近は腸内環境が健康に与える影響が注目されていますね!
腸内環境を支える「腸内細菌」には、善玉菌と悪玉菌、日和見菌の3種類がいます。
1.善玉菌は悪玉菌の増殖を防ぎ腸の働きを良くしてくれます。
2.悪玉菌が増えると下痢や便秘を引き起こしやすくなります。
動物性タンパク質が餌となり増殖します。
3.日和見菌はその時に多い方の味方をします。
なので、悪玉菌が増えると日和見菌も増殖してしまい、
便秘の方はより便秘になりやすくなります。
善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7
の割合がバランス良く腸内環境が整っています
腸内環境を整えると悪玉菌も減り
便秘も改善できます!
発酵食品、きのこ類、海藻類、緑黄色野菜を積極的に摂り、お水を1.5～2リットル飲みましょう☆
それでも便秘が改善しない方は
スタッフにご相談ください!
腸内活性化のコースやホームケア商品もございます☆彡
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