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青森県八戸市十三日町1 ヴィアノヴァ 7F

最寄り駅:JR八戸線 本八戸駅 南口より徒歩14分

スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ

一回の運動頑張りすぎてないですか?

こんにちは♪
スリムビューティハウス八戸店です(*^◯^*)

皆様一回の筋トレ頑張り過ぎてませんか?

ダイエットは一回のがんばりより合計時間です!
週2回60分のジョギングより
週5回30分のジョギング

基礎代謝向上のための筋トレです(^^)

実は、肥満症治療のための運動には、知っておくべき原則があります。

一回の運動頑張りすぎていませんか?



それは短時間でも頻度を増やすこと。
重要なのは1回あたりのがんばりではなく、合計でどれくらい運動したか、なのです。

継続は力なり!ですね!
筋トレするなら
無理し過ぎず続けられる筋トレにしましょう♪

おすすめコース

【初回限定】脚&ヒップ

スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のメニュー

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