痩せ菌を増やそう(2020年07月18日 18時20分) スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店

こんにちは☆
スリムビューティハウス八戸です(*´-`)

「痩せ菌」「デブ菌」が存在することをご存知ですか?
この2つの増減によって太ったり痩せたりに影響するんです!

つまり「痩せ菌」が優勢になれば・・・
自然と太りにくくなったり、
無理なく痩せられることができ、
さらに健康的にもなれるのです。


【そもそもヤセ菌って?】
最近の研究では大腸の細菌は、500～1,000兆個、
重さにして1.5kgも存在することが分かっています。
この細菌は、善玉菌(通称:ヤセ菌)、
悪玉菌(通称:デブ菌)、
その他の菌(日和見菌)の3種類が存在し、
そのうちの痩せ菌とデブ菌のバランスが
健康にとってとても重要なのです(・▽



ヤセ菌が作る「短鎖脂肪酸」は、
脂肪を蓄えにくくするだけじゃない!
代謝も改善する他にも、、、
◎脂肪の吸収を抑える
◎脂肪を燃焼させる
◎代謝があがる
◎過剰な食欲を抑える
◎腸や腸粘膜を元気にする
◎善玉菌が好む腸内環境にする

ヤセ菌を増やすためには、善玉菌を直接摂取しながら、
エサとなる食品も一緒に摂取することがポイント!
◎発酵食品を摂る
◎食物繊維をたくさん食べる


皆さんも一緒に痩せ菌を増やしましょう!