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スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ

過度なダイエット

こんにちは!(^^)!
スリムビューティハウス八戸店です!!

春夏に向けて、本気ダイエット!!!
絶対成功させたいですよね(#^.^#)
ダイエット成功には何かしらの食事制限がつきものですが、
過度な食事制限にはリスクが伴います。

本日は、食べないダイエットのリスクについてです!

食事
短期間でダイエットを成功させたい時にやりがちな、極端な食事制限><!
一時的に体重は減りますが、食事量を極端に減らすと摂取エネルギーが少なくなり、
脳は「飢餓状態」と勘違いします。
すると、身体は少ない栄養でも活動できるようにエネルギーを体内に溜め込もうとする働きが助長され、
通常の食事量に戻した時に、リバウンドしてしまうんです…

でも、ずっと食べないダイエットを続けていると、栄養不足になり健康にも悪影響を及ぼします。
カロリーと栄養を意識して、バランスの良い食事を心がけましょう!

それでも痩せない…食事制限で下がってしまった代謝が戻らない…
そんなときは、スリムビューティハウスにお任せください♪

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スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のメニュー

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