代謝について(2021年02月23日 13時51分) スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店

こんにちは!
スリムビューティハウス八戸店です♪

なんで代謝って落ちるんだろ?
って思った事ないですか?

それは、生活習慣の乱れやストレス、慢性的な運動不足
加齢による衰えといったことで、
人間の代謝は低下してしまいます(T ^ T)


また、食習慣が乱れている、運動不足、間食が多い
食事が不規則、早食いといった乱れた食習慣や
食事の仕方は肥満の原因に・・・
また、運動不足は、消費エネルギーの低下だけでなく、
体内に脂肪がどんどん貯蔵されてしまうことに繋がります。

さらに、女性に多い体の冷えも、
不眠や頻尿の症状だけでなく、むくみも引き起こします。
血流の停滞によって体が冷え、水分の代謝も落ちると
体がむくみがちになり、より太りやすい体に。。。

生活習慣の見直しなどによる基礎代謝の向上は、
やせやすい体づくりをサポートするだけでなく
便秘や冷え性の改善、
自律神経のバランスを整えることなどにも効果的です◎

健康的な体をキープするためにも、
負担の大きいダイエットではなく
毎日継続しやすい生活習慣の見直しから始めてみましょう!!