スリムビューティハウス 盛岡店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/06/30 18:45
- いいね！
寝相について♪
こんにちは!スリムビューティハウス盛岡店です!
突然ですが皆さん、普段の自分の寝相で痩せやすい身体作り出来るんですよ!
結論から言うと仰向けです☆
身体をまっすぐにし、足を少し高くすると更に効果的です♪
またNGな寝相があり、姿勢や骨盤が歪むと太りやすくなるので、
横向きやうつ伏せは体に歪みが起こりやすためNGです。
一方、仰向けは、背骨への負担や歪みを最小限に抑えることができるので
それが痩せる効果の根拠になります。
うつぶせ寝はいびきなどには効果的ですが
ダイエットには効果が薄く、O脚になりやすいといういう説をもあります。
仰向けで寝ると背中が痛くて寝苦しいという人は、既に体に歪みのある可能性があります。。
また、仰向けで膝を立てたり、足をクロスさせたりするのも歪みの原因となります。
皆さん習慣化されてる寝方ではあると思いますが、今一度見直しをかけてみてください(^▽^)/
寝相直すだけで痩せの第一歩です!!
- サロンブログの
- 読者になる
- 2023/12/01 カッピングの後のバイブレーター
- 2023/11/30 酵素不足になっていませんか!?
- 2023年12月（1）
- 2023年11月（17）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（4）
- 2023年08月（4）
- 2023年07月（29）
- 2023年06月（21）
- 2023年05月（8）
- 2023年04月（1）
- 2022年11月（12）
- 2022年10月（11）
- 2022年09月（49）
- 2022年08月（35）
- 2022年07月（75）
- 2022年06月（28）
- 2022年05月（31）
- 2022年04月（81）
- 2022年03月（19）
- 2022年02月（48）
- 2022年01月（35）
- 2021年12月（36）
- 2021年11月（27）
- 2021年10月（78）
- 2021年09月（54）
- 2021年08月（65）
- 2021年07月（60）
- 2021年06月（31）
- 2021年05月（38）
- 2021年04月（48）
- 2021年03月（86）
- 2021年02月（68）
- 2021年01月（37）
- 2020年12月（84）
- 2020年11月（80）
- 2020年10月（184）
- 2020年09月（211）
- 2020年08月（144）
- 2020年07月（64）
- 2020年06月（81）
- 2020年05月（30）
- 2020年04月（50）
- 2020年03月（64）
- 2020年02月（1）
- 0019年12月（1）
スリムビューティハウス 盛岡店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。