スリムビューティハウス 盛岡店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/02/10 15:00
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水分は午前中に
みなさんこんにちは!
スリムビューティハウス盛岡店です!
起床後3時間はデトックスタイムとされています!
だいたいこの時間に体内の不要な物質は外に 排出されます。
ですからこの時間はしっかり水分補給をし、体内を浄化しましょう!
1日にとりたいお水はだいたい2リットルぐらいです!
そのうち半分の1リットルはこのデトックスタイムにとりましょう
どんどん水を補給し、不要なものを外に出す。それが大切です!!
朝起きた後に1杯。出かける前に1杯。仕事前に1杯。と
少しずつでかまいませんので、ゆっくり水分補給をし、まめにトイレに行きましょう。
水分を補給し、デトックスが上手くいってる人は
代謝もアップするので、どんどん痩せやすくなります!!
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