皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス仙台店です^_^
本日は綺麗になるための習慣をお伝えいたします!!
ダイエットと称して食事の量を減らしてしまう人が大勢いますが、これは間違ったダイエット方法です(T_T)
体がだらしないスタイルになってしまったり顔色が悪くなりがちなのは、
無理に食事を制限した結果体に必要な栄養が足りなくなってしまったせいなのです。
積極的に栄養をとる事を大切に、毎日バランスの良い食事を心がけて、
綺麗を本気で掴み取りに行きましょう☆☆
本当の美しさを手に入れた女性達は、食材の栄養を意識し十分に食べて、自分の身体に必要な栄養をきちんと補っています。
綺麗な女性は、共通して身体の機能(臓器等)が正常である点があげられますそれは日頃からたんぱく質や炭水化物・野菜・果物等ありとあらゆる種類の食品を、バランスよく食べているからです!
ストレスの発散は、綺麗な人になりたい女性にとって、とても重要な課題になります。
心身の元気が損なわれ美しさを失う原因は、ストレスが溜まり身体の機能が低下し、ホルモンバンス・自律神経に影響を及ぼすからです。
綺麗になりたい人にとって、自分に一番効果的なストレス解消方法を模索することは、
ストレスが心身に及ぼす影響を理解し向き合う上で重要です。
万人に共通するストレス解消法がひとつあります。それは十分に休む時間を確保することです。
バランスを崩したホルモンや自律神経の状態を正常に戻すには、身体や脳の疲れを癒すことができる「睡眠時間」を増やすことです☆
本日もご来店お待ち致しております♪
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