スリムビューティハウス 新潟店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/15 12:12
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おうちダイエットのメリット!
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス新潟店です!
ダイエットをする上で重要なのは、
運動を習慣化させること!
激しい運動をたまに行うよりも、
少しの時間でも毎日運動を続けることが大切です。
その点でも、室内で運動をするメリットはあります。
まず、無理なく続けられるということです。
まとまった時間がとれない人も
家ですきま時間に行うことができる運動であれば、
いつでも行うことができます(^^)
自宅で運動するとはいっても、特別な運動器具や
道具が必要なエクササイズばかりではありません。
運動をする気持ちと自分の体さえあれば、
いつでもどこでも運動を続けられます!
天候に関係なく行える、ということも
自宅で運動をするメリットのひとつ。
ランニングやウォーキングを
雨の日に行うのはなかなか大変です。
ジムに通うにしても、天候が悪い日に外に出るだけでも
疲れてしまう、億劫に感じてしまう…という人もいるはず。
その点、どれだけ天候が悪い日でも室内、しかも自宅で
運動すれば天候の影響をうけることはありません。
自宅で思い立ったときにいつでも取り組めるので、
忙しい人でも気軽にできます。
仕事や家事が忙しくてなかなかまとまった時間がとれない、
わざわざ準備して外に出る時間がない、
という人でも、家で数分間運動することはできるはず!
今こそ時間をうまく活用できるときだと思います!
ぜひ、できることを取り入れてみてください♪
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