スリムビューティハウス 新潟店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/05/31 18:26
- いいね！
ご自宅でできる腕引き締めトレーニング♪
皆さんこんにちは!
スリムビューティハウス新潟店です(^○^)
本日は、テレビ見ながら出来る簡単なストレッチを
ご紹介致します☆
その前にご存知ですか?
肩こり首こりが有ると、可動域が狭くなるので、二の腕の脂肪がつきやすくなるんです!!
なので、肩のストレッチをしながら、腕を細くしていきましょう!
1→膝の下にクッションを置き、両手で椅子のサイドを持ちます。
お腹をへこまし息を吸って準備します。
2→息を吐きながら、膝を曲げて上体を後方にずらして、肩と二の腕をストレッチします。
3→息を吸いながら、1の姿勢に戻ります。
1～3をゆっくり10回ほど行います。
その際に二の腕や肩がプルプルしてきたら、そこをグッと踏ん張ってほしいです!
が、無理のない範囲でしていきましょう!
今年の夏は隠さないで、ノースリーブを着ましょう★★
おすすめコース
- 5000円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- 2022/07/29 骨盤×代謝巡りspecial★100分8000円体験
- 2022/07/27 エンザイムフローラプロテイン
- 2022年07月（3）
- 2022年05月（36）
- 2022年04月（59）
- 2022年03月（91）
- 2022年02月（90）
- 2022年01月（95）
- 2021年12月（95）
- 2021年11月（140）
- 2021年10月（145）
- 2021年09月（140）
- 2021年08月（145）
- 2021年07月（145）
- 2021年06月（137）
- 2021年05月（128）
- 2021年04月（139）
- 2021年03月（141）
- 2021年02月（129）
- 2021年01月（95）
- 2020年12月（130）
- 2020年11月（140）
- 2020年10月（145）
- 2020年09月（140）
- 2020年08月（144）
- 2020年07月（145）
- 2020年06月（118）
- 2020年05月（31）
- 2020年04月（38）
- 2020年03月（58）
スリムビューティハウス 新潟店のメニュー
EPARK限定
【大人の骨盤ダイエット】★世界特許取得EMS×ハイボルテージの最新マシン★
はじめてのネット予約で次回使える0円割引クーポンをプレゼント
※サロンへの来店後にクーポンをお送りいたします。
※サロンへの来店後にクーポンをお送りいたします。
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。