スリムビューティハウス 新潟店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/11/28 15:47
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1日1500キロカロリーに抑えた食事
こんにちは!
スリムビューティハウス新潟店です!
ダイエットの成功の鍵となる食事!
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えると体重が増えることがないんです!
基礎代謝といって、生命活動を維持する為に必要最低限の
エネルギーを使うのですが、女性の平均は1200程!
1200キロカロリー分は、自然と消費してくれるんです♪
もちろん基礎代謝は、人それぞれなので
1200以上の方もいれば、それ以下の方もいらっしゃいます!
一食500キロカロリーに抑える事を目安に食事を
取っていくのが一番やりやすくて、バランスもいいですね♪
朝はデトックスの時間!
昼は燃焼の時間!
夜は身体を作る時間なので、身体に合わせた食事などもいいです。
朝のデトックス時間は、エンザイムを飲まれてる方が多いです!
朝から、スルッと便がでると気持ちも上がりますよね＼(^^)/
食べたもので身体は作られます!
是非一緒にお食事改善もしていきましょう☆
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- 5000円 （150分）
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