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スリムビューティハウス 水戸エクセルみなみ店のブログ

ドレッシング何かけてる?

こんにちは!
スリムビューティハウス水戸店です!


突然ですが、質問です!
ダイエット中にサラダを活用されている方が多いと思いますが、
普段ドレッシングをどの位の量をかけていますか?

ドレッシングにも当然ながらカロリーがあります。
大量にかけているといつまでたっても痩せません(;_;)
かければかけるほど、余分にカロリーを摂取する事になってしまいます。
でも、しっかりとカロリー気をつければ大丈夫◎


ふつうのドレッシングのカロリーって知ってますか?
大さじ1杯(約15g)のカロリーは、、、

・イタリアンドレッシング:約45kcal

・マヨネーズ:約105kcal

・和風ドレッシング:約60kcal

・シーザードレッシング:約70kcal

野菜がカロリー低いからといって、ドレッシングをガバガバかけると
大変なことになってしまいます(;_;)

ダイエット中におススメなのは、ノンオイルドレッシング♪
『ノンオイル』の和風ドレッシングのカロリーは約8kcal(*´∀`*)

最近はたくさんの種類があります(*´∀`*)
お気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか?♪

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