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スリムビューティハウス 水戸エクセルみなみ店のブログ

痩せる為の基本♪

皆様こんにちは♪スリムビューティハウス水戸店です!

痩せたい人が一番はじめにやるべきこと☆

今回はダイエットの基本♪1番先に始めること!

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【食事管理】
ダイエットの8割が食事管理と言われています。

●筋トレを始める前に
●有酸素運動を始める前に
●着圧ソックスを履く前に…

☆まず自分が何を食べているか知ること

皆さんもまず↓試してください↓

1、1日で何を食べているか確認する
2、ざっくりとカロリー計算をする
3、自分の基礎代謝を調べる

自分の基礎代謝よりカロリーの方が超えていませんか?

運動だけ、できていて食事管理が適当で痩せるのは難しいです!

今一度、食事を見直してみませんか?

おすすめコース

【初回限定】全身徹底痩せ

  • 5000円 (150分) ※女性のみ
  • このコースで
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