低カロリーな食材(2020年10月27日 14時01分) スリムビューティハウス水戸エクセルみなみ店

皆さまこんにちは(^O^)
スリムビューティハウス水戸店です☆

夜食やダイエット中の小腹が空いたとき、
なるべく食べても太らないものでお腹を満たしたいですよね。。。
今回は低カロリーでお腹いっぱい食べても罪悪感なしの食材をいくつかご紹介します!

◎キャベツ
キャベツは1人前量の150gが約3kcalと低カロリー。

◎豆腐
低脂肪・低糖質の豆腐。

◎タコ
良質なたんぱく質を含み、低脂肪、低カロリー。
免疫や細胞分裂、代謝などに重要な亜鉛、ナトリウムを排泄するカリウム、ナイアシン、
美容に必要なビタミンであるパントテン酸などを含む。

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