自律神経(2020年10月31日 18時49分) スリムビューティハウス水戸エクセルみなみ店

こんにちは!
スリムビューティハウス水戸店です(^_^)

今回は自律神経についてお話ししていこうと思います★

皆様は自律神経ってご存知でしょうか??
交感神経→興奮状態の時に優位に立つ神経
副交感神経→リラックスしている時に優位に立つ神経
この2つのバランスがダイエットにも大事なんです♪( ´▽`)

もし交感神経だけが優位に立ちすぎていると、
お身体がいつまで経ってもリラックス出来ず良質な睡眠の妨害にもなります(;_;)
寝不足だとお身体の疲れってちゃんと取れないですよね。
お身体が健康な状態でなければ、ダイエットを原因から改善しようとしても、
十分な結果に結びつかないんですっ!!

そこで一見良さそうなのに交感神経を優位に立たせてしまう!!
安眠妨害なパターンをご紹介します。

★湯船の温度を42度以上で入る★
熱めな湯船好きな方って多いですよね～スタッフも大好きなんですが、、
38～41度の温度が実はベスト!!!
副交感神経を優位にしてくれるので、安眠しやすくなります♪
また、一緒に炭酸入浴剤を入れると疲労回復に欠かせない血流促進をしてくれるので睡眠の質が上がるそうです(≧∇≦)ぜひ試してみて下さい☆


そしてスリム自慢のメニューにも自律神経の安定をサポートしてくれるものが、、
★カッピング★です!!!

会員様にも大人気のメニューです(*^ω^*)
何より気持ち良いですし、肩こりや背中の張りが強い方にも、
冷えや体質改善にもオススメなカッピングをぜひお試しください♪( ´▽`)