食べないダイエットが招くリスク(2020年10月31日 19時47分) スリムビューティハウス水戸エクセルみなみ店

ダイエット成功には何かしらの食事制限がつきものですが、
過度な食事制限にはリスク伴います。

本日は食べないダイエットが招くリスクをお伝えします。



●リバウンド
短期間でダイエットを成功させたい時にやりがちな極端な食事量の減少や欠食。
一時的には体重が減りますが、食事量を極端に減らすと摂取エネルギーが少なくなり、脳は「飢餓状態」と勘違いします。
すると、カラダは少ない栄養でも活動できるようにエネルギーを体内に溜め込もうとする働きがダイエット成功には何かしらの食事制限がつきものですが、
過度な食事制限にはリスク伴います。
頑張ってダイエットに成功しても、カラダを壊してしまうのは本末転倒です。

バランスの良い食事を意識していきましょう(^O^)

会員様にはダイエット中のお食事のアドバイスをさせて頂いてます♪

なかなか食事管理が難しい方は☆
簡単に出来るホームケアのご提案もさせて頂いております♪

ちなみにスタッフはスリムのホームケアに頼りっぱなしです♪(´ε` )