なぜ代謝はおちるのか(2020年07月04日 14時33分) スリムビューティハウス 宇都宮店

こんにちは♪
スリムビューティハウス宇都宮店です!

なんで代謝って落ちるんだろ?って思った事ないですか?

それは、生活習慣の乱れやストレス、慢性的な運動不足
加齢による衰えといったことで、人間の代謝は低下してしまいます(T ^ T)




また、食習慣が乱れている、運動不足、間食が多い
食事が不規則、早食いといった乱れた食習慣や食事の仕方は肥満の原因に・・・
また、運動不足は、消費エネルギーの低下だけでなく、体内に脂肪がどんどん貯蔵されてしまうことに繋がります。

さらに、女性に多い体の冷えも、不眠や頻尿などの症状だけでなく、むくみも引き起こします。
血流の停滞によって体が冷え、水分の代謝も落ちると体がむくみがちになり、より太りやすい体になってしまうのです。

生活習慣の見直しなどによる基礎代謝の向上は、やせやすい体づくりをサポートするだけでなく
便秘や冷え性の改善、自律神経のバランスを整えることなどにも効果的です◎

健康的な体をキープするためにも、負担の大きいダイエットではなく
毎日継続しやすい生活習慣の見直しから始めてみましょう!!