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スリムビューティハウス 宇都宮店のブログ

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有酸素運動

こんにちは!
スリムビューティハウス宇都宮店です!

本日は皆さんに「有酸素運動」についてお話しします!

誰でも気軽に始められるウォーキングやランニング。
簡単に出来てしまいがちですが、重要なのは「正しい姿勢」なんです!
正しい姿勢じゃないと怪我のリスクが増えたり運動の効果も下がってしまうのです(><)

背中が丸まってしまったり、反対に背筋を伸ばそうとしすぎても有酸素運動の効率を下げてしまうのです!

それでも、姿勢を意識しても本当に正しいのかは判断が難しいですよね(><)

スリムビューティハウスの骨盤ダイエットでは、骨盤周りの筋肉を鍛えることで正しい姿勢をとることができるので、有酸素運動の効果も高まりますよ♪

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