夏の冷えについて(2020年06月30日 15時29分) スリムビューティハウス 小山店

夏の冷えに注意!!

こんにちはスリムビューティハウス小山店です(*^^*)

だんだんと気温もあがり暑くなって来て
夏場は冷房ガンガンにして涼しくしたりしますよね!

体は暑くても、意外と足先は冷たい、、二の腕、腰周りだけ冷たい、、
なんてことありませんか?!

体が冷えているとセルライトの原因だけではなく、様々な体の不調を呼び起こします(;>_<;)

冷えの原因としては
*血行不良
*自律神経の乱れ
*ホルモンバランスの乱れ
*筋肉の減少
などがあります。

冷えていると血流が悪くなり、酸素や栄養素がうまく運ばれず
老廃物も体内に蓄積されてしまいます。
その結果、むくみ、脂肪になり、セルライトになり太りやすくなってしまうのです!


冷えを改善するためには身体を温める食べ物を食べたり
入浴したり、適度な運動して筋肉を鍛えることなどが効果的です!
また特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないので冷え性になりやすいんです。


しっかり夏場も冷え対策して
痩せやすい身体作りをしましょう☆