筋トレと有酸素運動(2020年07月06日 11時00分) スリムビューティハウス 小山店

こんにちは!
スリムビューティハウス小山店です!

皆さん普段から筋トレはしていますか?
ダイエットで痩せるためには、筋トレが大切なんです☆


効果的にダイエットを成功させるには
筋トレと有酸素運動の組み合わせがベストです◎

有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋トレで筋肉を鍛えることで
効率良く痩せることができます!

有酸素運動には
・ウォーキング
・ジョギング
・水泳
・サイクリング などがあります。

これらと筋トレを組み合わせてダイエットを成功させましょう(^o^)♪