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スリムビューティハウス 小山店のブログ

餃子ダイエット

餃子ダイエット

こんにちは!
スリムビューティハウス小山店です☆

みなさんは餃子ダイエットって聞いたことありますか?
餃子ってカロリー高いのでは、、?と思いますよね(>_<)

そんな餃子ですが!ダイエットにもなるそうです!

餃子の栄養
◎豚ひき肉
…ビタミンB1・B2・タンパク質・脂質

◎にら・キャベツ・白菜
…ビタミンK・食物繊維・カリウム

◎小麦粉(皮)
…炭水化物・ナトリウム

ダイエットに必要な栄養素がしっかり入ってるんです!!

またこの栄養素を摂取出来ると疲労回復にも繋がります☆

筋肉の維持に欠かせない、タンパク質

脂肪燃焼効率をあげる、ビタミンB

が含まれることにより、脂肪燃焼効果も期待できます♪

餃子1個が20~30グラムだとすると、カロリーはおおよそ40~50キロカロリー。

5、6個食べても200~300キロカロリーと思ったよりはヘルシーですよね!

食べ過ぎは良くないですが、量を調節して食べてみるのはいかがですか?(^^)

スリムビューティハウスではお食事の面でもアドバイスさせて頂きますので、お気軽にスタッフにお声がけ下さいませ♪

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