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スリムビューティハウス 小山店のブログ

待ち時間も無駄にしない!!

こんにちは☆
スリムビューティハウス小山店です!

お仕事中や何かの待ち時間、お買い物中など、日頃立っている時間は沢山ありますよね!

その中で簡単にダイエットができてしまうことを知っていますか??

それは…「かかと」を上げ下げすることです!

ふくらはぎの血管は、重力に逆らって血液を心臓に送り返すために、ポンプのような働きをしています!
この運動をすると、ふくらはぎの血管は圧迫と弛緩を繰り返すことになり、ポンプ機能が促進されます♪

「かかとの上げ下げ運動」で下肢の筋肉を動かすことは、血液循環の滞りを解消するとともに、脂肪燃焼を促す効果も期待できるんです(〃ω〃)

簡単にできてしまうので、是非お試しください♪

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