有酸素運動 (2020年10月18日 17時43分) スリムビューティハウス 小山店

こんにちは!
スリムビューティハウス小山店です☆

本日は皆さんに「有酸素運動」についてお話しします!

誰でも気軽に始められるウォーキングやランニング。
簡単に出来てしまいがちですが、重要なのは「正しい姿勢」なんです!
正しい姿勢じゃないと怪我のリスクが増えたりしてしまいます(><)

さらに背中が丸まってしまったり、反対に背筋を伸ばそうとしすぎても有酸素運動の効率を下げてしまうのです!

それでも、姿勢を意識しても本当に正しいのかは判断が難しいですよね(><)

スリムビューティハウスの骨盤ダイエットでは、骨盤周りの筋肉を鍛えることで正しい姿勢をとることができるので有酸素運動の効果も期待できますよ♪