基礎代謝とは(2020年11月15日 14時23分) スリムビューティハウス太田店

基礎代謝
こんにちは、スリムビューティハウス太田店です!

基礎代謝は人間の消費エネルギーの大半を占めるので食べたものが体脂肪になるかどうかを左右する重要な要素とも言えます!

しかし!!!
基礎代謝は年齢によって変化し成長とともにどんどん増えていき、10代後半をピークにどんどんと落ちていってしまいます!

その基礎代謝を効率良く増やす方法は
筋肉をつけることです。

筋肉は脂肪の3倍もエネルギーを消費してくれます!

基礎代謝を増やしましょう!!

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