色別!魚のダイエット効果(2020年03月20日 12時01分) スリムビューティハウス 大宮総本店

皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス大宮総本店です!!

本日は魚の色別の効果をご説明致します★(о´∀`о)

色別☆魚のダイエット効果

【赤身魚】
赤身魚は常に泳ぎ続けている回遊魚なので、筋肉に酸素をたくさん運んで効率よく使う必要性があるため、筋肉に色素タンパク質のミオグロビンが増えて酸素を蓄えます!
ミオグロビンには鉄分が多く含まれており、造血作用のあるビタミンB12も豊富なのでダイエット中の貧血予防にも非常に効果的です!
また、血中のコレステロールを取り除き、血液をサラサラにしてくれるため、血液循環を良くし脂肪燃焼しやすい身体にしていきます!

【青魚】
青魚には脂質が多く含まれており、その中でも不飽和脂肪酸が血中のコレステロールや中性脂肪を減少させ血液循環を良くさせる効果があります!
また、動脈硬化や心臓病、ガン予防にも非常に効果的です★

【白身魚】
白身魚は低カロリーで高タンパクなため、ダイエット中の方や筋肉をつけたい方にオススメです!
また、白身魚に含まれるアスタキサンチンには活性酸素を取り除く働きがあるため、アンチエイジングや美肌にも効果的です★
コラーゲンも豊富に含まれますので美肌にも効果的です!!

目的に合わせて食べる魚を選んでみるのも良さそうですね♪
料理をするときの参考にしてみて下さい♪

なかなか落ちない内臓脂肪対策には、キャビテーションのおコースがおススメです☆
内臓脂肪が気になっている方は是非1度ご体験ください♪