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スリムビューティハウス 大宮総本店のブログ

スーパーフードチアシード


みなさんこんにちは!スリムビューティハウス大宮総本店です!

今回はチアシードについてです!
チアシードはモデルさんが愛用していたり、テレビで話題になってたり、聞いた事も口にした事もある人は多いのではないでしょうか?

ダイエットの味方チアシード!
チアシードは栄養価がとても高く、『栄養素の宝庫』とも言われており、「人の生命維持にはチアシードと水があればよい」という言葉まであるそうです!


ブログ画像チアシードに含まれる主な成分は、たんぱく質、ミネラル、ビタミンB群、食物繊維など、体に良い成分ばかりです!

効果としては
・血圧コントロール
・腸内環境改善
・満腹感が得られる
・血糖上昇抑制
があります。

また美肌やアンチエイジング効果などもあるので、綺麗になりたい方にもおすすめです♪

しかし間違った食べ方をしてしまうと副作用も出てしまうので要注意です( ; ; )

チアシードは栄養補助食品なので、カロリーも高めです、、ですので1日大さじ一杯程度が適量です。
乾燥したまま一気に摂取する事も身体に負担がかかります。水でしっかり膨らませてから食べましょう!

ブラックチアシードよりホワイトチアシードの方が膨らむそうなので、ホワイトチアシードの方が腹持ちが良さそうですね(^-^)

ぜひお好きな食べ方を見つけてくださいね(^o^)/

スリムビューティハウス 大宮総本店のスタッフ スリム大宮総本店

スリム大宮総本店 スリムオオミヤソウホンテン

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