さば缶(2020年06月29日 20時20分) スリムビューティハウス 大宮総本店

こんにちは☆
スリムビューティハウス大宮総本店です!

サバ缶がダイエットにいいとお聞きしますよね?
今回はサバ缶のダイエット効果をお伝え致します!

☆脂肪燃焼促進効果
サバなどの青魚に含まれるEPAという脂質には
脂質代謝に関わる遺伝子に働きかける作用があります!
そのため、中性脂肪を減らしたり、皮下脂肪や内臓脂肪を減らす効果が期待できるんです!

☆痩せホルモンの分泌促進
EPAには痩せホルモンと呼ばれるグルカゴン様ペプチド-1の分泌を促進する作用があります。
グルカゴン様ペプチド-1は胃の消化活動を緩めて、食欲を抑えたりインスリンの量を調節して血糖値を安定させる効果が期待できます!

☆不足しがちな栄養素がとれる
サバ缶は骨まで柔らかいので、骨も食べられます。
骨にはカルシウムが多く含まれているので、日本人に不足しがちなカルシウムを摂取することができます!


サバ缶は水煮缶を選ぶようにしましょう(^^)