スリムビューティハウス 川越店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/04/29 15:57
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ながらダイエット
こんにちは♪スリムビューティハウス川越店です!
ながらでダイエットできるのってよくないですか??
例えば、電車の中で、つま先立ちをして立っていると、ふくらはぎや足首、太ももにダイエット効果を期待することができます!(^^)!
特に、立ち仕事や座りっぱなしにより、足のむくみがひどい方は、ふくらはぎの筋肉が鍛えられるので、むくみの解消にも繋がります!
ながらダイエット♪
電車の中で立っている時も、座っている時も、姿勢をしっかり正しましょう!
姿勢を正すだけでもポッコリお腹の解消に繋がります。
姿勢が悪く、猫背になってしまうと、腹筋や背中に力が入らなくなってしまいます。
猫背の姿勢は、慣れてしまっている方にはとても楽な姿勢ですが、筋肉を使わないため代謝が悪くなり脂肪が付きやすくなります(T ^ T)
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