こんにちは!
スリムビューティハウス所沢駅前店です( ^ω^ )
突然ですが、楽しい宴にはお酒は付きものですよね!
ダイエット中の方の中には、お酒を沢山飲んでも大丈夫なのかな?と疑問や質問をお持ちも方も多いのではないでしょうか?
そんな方必見☆お酒の豆知識、飲み方をご紹介致します。
まず、覚えて頂きたいのは、
体内にアルコールが入ると、体はアルコールを排出させることを第一優先にします。そのため、ダイエットには欠かせない、脂肪燃焼ら筋肉の促進を後回しにしてしまいます(T ^ T)
よって、アルコールを頻繁に摂取している体は痩せにくくなっていると言えます!
そこで、お酒を飲む際のコツをお伝えします♪
お酒は太る?
その1☆冷たい飲み物で体を冷やして代謝を下げないためにも、『常温のワイン、日本酒の熱燗、焼酎のお湯割り』をチョイスする!
その2☆アルコールの摂り過ぎは体の水分バランスを崩して痩せにくくしてしまうので、『水分をこまめに摂る』こともオススメです!
その3☆おつまみには、サラダやお鍋など、水分の多いものを選ぶ!
いずれにせよ、お酒は心の栄養です
飲み過ぎには注意し、ほどほどを心がけて下さいね!